La méthode
Feldenkrais

La méthode propose un processus d'apprentissage basé sur le mouvement afin d'utiliser au mieux son potentiel quels que soit l'âge et la situation person-nelle de mobilité. Par là, elle interpelle également notre capacité d'amélioration et d'adaptation à notre environnement humain et physique. Elle fait partie des méthodes d'éducation somatique.
La méthode peut être enseignée de deux façons :
En séance individuelle
(ou IF pour intégration fonctionnelle) ;
En séance collective (ou PCM pour
prise de conscience par le mouvement
).

Quelle que soit l'approche, l'intention est de créer un contexte d'apprentissage qui permette une exploration sensori-motrice fine.

Moshé Feldenkrais
Les bienfaits de la méthode



Prendre conscience de soi en mouvement.