Séance collective
Prise de conscience par le mouvement

La PCM ou prise de conscience par le mouvement est une séance collective. Elle se déroule sur propositions verbales du (de la) praticien(ne). Chaque personne développe le mouvement dans son organisation personnelle, sans modèle, sans notion d'effort ni de performance, dans une recherche guidée par les mots.


Chaque séance est organisée autour de l'exploration d'un thème à travers des situations habituelles ou/et inhabituelles, puis son intégration dans une globalité neuro-musculaire.


Par des mouvements lents, de petite amplitude (au moins en début de séance…), en réduisant l'effort, en respectant ses limites de confort, dans la conscience de la respiration, chaque personne fait l'expérience du déroulement du mouvement à travers la structure.

Exemples animés de mouvements pratiqués en PCM
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